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Mes Meilleures Recettes Faciles

Nouvelles recommandations de la Santé Publique en matière d'alimentation: viande, pain, jus de fruits...

23 Août 2018 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #divers

Depuis 2007, il y a des messages qu'on connait par coeur... 5 fruits et légumes par jour, activité physique régulière, éviter de grignoter, ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé... Je viens de lire un article sur Europe 1 sur les nouvelles recommandations de la santé publique. On devrait bientôt découvrir de nouveaux slogans...

Même si ce ne sont que des recommandations, je suis certaine que ces slogans finissent par influencer les gens, moi la première...

En effet, j'ai fait ces dernières années de nombreux efforts pour augmenter la consommation de fruits et légumes..., l'activité physique régulière, je suis à fond, le grignotage bon ben ça dépend des périodes... pour le trop gras, trop sucré, trop salé, j'avoue, là j'ai du mal...

Voyons un peu les nouvelles recommandations ...

Pour le moment ce sont des suggestions... peut être que des messages les concernant arriveront sur nos écrans en bas des publicités...

- 500 g de viande rouge* par semaine maxi et limitation de la charcuterie. (3 steaks, 5 tranches de jambon)... Je ne suis pas si mal pour ce sujet, Cela fait déjà quelques temps que je diminue la viande...

*j'ai lu plusieurs articles, il est parfois question de viande rouge, parfois juste de viande, j'attends donc des précisions

- Légumineuses, graines (lentilles, pois chiches, pois cassés...) et oléagineux (amandes, noix, pistaches...) à l'honneur. Là aussi, j'ai bien évolué...

- Farine blanche à diminuer... préférer la baguette aux céréales à la baguette blanche. Choisir les pâtes complètes, le riz complet... bon là il faut que je m'améliore, j'ai acheté une machine à faire les pâtes fraiches aussi dans ce but.

- Jus de fruits sont aussi à l'amende, au même titre que les sodas... là aussi, ça fait longtemps qu'on les a réduits tout comme les sirops. Les oranges pressées sont eux aussi concernées, là c'est dommage...

Et vous, vous en pensez quoi?

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Kalypso 24/08/2018 18:22

A ce sujet, on dit tout et son contraire. Ce qui était recommandé hier est à bannir aujourd'hui mais reviendra et sera encensé dans quelques mois ou quelques années. J'ai l'impression que beaucoup de ce qui est dit et contredit est copié sur la mode. C'est un éternel recommencement! En attendant, nous suivons comme un troupeau de moutons.( buvons du lait, des jus de fruits………… mangeons des laitages, du fromage , c'est excellent pour la santé de vos enfants et la vôtre. Puis, n'en buvons ni n'en mangeons plus, c'est tellement mauvais pour la santé!!!!!!!!)

Virginie 24/08/2018 09:08

Coucou alors je vais être franche avec toi je ne sais plus quoi en penser de tout cela depuis la nuit des temps l’homme est carnivore et maintenant on te demande de freiner ta consommation ensuite le lait de vache ne serait plus bon pour nous car seule l’homme boit du lait d’un animal alors que les autres animaux ne boivent pas le lait d’un autre animal, la farine blanche depuis le temps des Romains la farine de blé a fait partie de l’aliment principale au niveau du pain ... là je lit on article qui dit stop à la consommation de jus d’orange frais et demain se sera quoi ..par contre on arrête pas là construction des fast-foods qui eux font partie intégrale de notre ville sur un rayon de 30km autour de moi je compte pas moins de 10 mc*** ... ensuite tu as eu l’arrivée en force du monde bio qui lui est un gouffre financier et qui en parlant du bio n’est pas forcément un bon bio combien d’article tu peux lire sur le bio qui a plus de mauvaise chose que le normal maintenant on parle de ma Vegan attitude et la franchement je dis stop car on en perd le fil et sincèrement qu’est ce qui est bon pour nous maintenant ben plus rien snifff le prix du légume ou du fruit à doublé voir plus la viande de nos jours c’est devenue un luxe et idem du poisson le bio idem brefffff je ne sais plus quoi penser de tout cela tout ce que je vois c’est que les fin de mois son difficile et que bien se nourrir est un luxe ... aujourd’hui je m’efforce de faire un potager de un par plaisir même si cela demande beaucoup d’energie De 2 j’apprend À mes enfants les étapes d’une graine jusqu’au produits de 3 chez moi pas de pesticide ni d’zngrais Mais ce qui vole ou le voisin d’a cotz Qui en met ben c’est sur cela atterrie chez moi ... mais bon une famille de 5 avec une maman assistante maternelle qui garde 3/4 loulous ben faudrait augmenter le potager et c’est pas toujours évident lol voilà j’espère ne pas t’avoir frustrer je t’ai donné mon opinion

Myli Breizh 24/08/2018 11:54

Je suis comme toi...je me pose plein de questions... j'essaie de varier le plus possible...tout en tenant compte de mon porte monnaie...pas simple