Recettes light

Bar au four

Béchamel allégée

Bouillon aux boulettes de viande et légumes d'hiver de Cyril Lignac dans tous en cuisine (dashi)

Brochettes de crevettes marinées (optigrill , barbecue, plancha...)

carpaccio d'ananas et clémentine pour un dessert frais

Champignons de Paris au kubor

Chou fleur braisé au four (Cyril Lignac)

Cloud bread ou pain nuage (recette light)

Cocotte de volaille rôtie aux champignons et marrons, sauce vin jaune de Cyril Lignac

Comment alléger un hamburger? Le burger light, c'est possible!

Comment alléger une pizza? Une pizza light (légère), c'est possible?

Confiture allégée de cerises aigres ou griottes

Confiture de pêches au companion (recette allégée en sucre)

Confiture de pruneaux allégée au companion

Coquillettes aux poireaux et au jambon (recette light)

Courgettes tomates au four

crème pâtissière weight watchers au companion ou pas

cuillères apéritives fraicheur

Cuisiner sans matières grasses c'est possible?

Des crudités à l'apéro, la chouette apéro ou hibou apéro

Duxelles de champignons de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Eventail d'aubergine façon tian provençal

Eventail de courgettes tomates mozzarrella

Faire des frites au four (recette light)

Filet de lieu poêlé

Flan de légumes (recette light)

Fondant au chocolat allégé au companion (ou pas)

Fondant au chocolat aux haricots rouges

Fondue de poireaux avec le mini bol du companion

Fondue de poireaux de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Fondue de poireaux très light au companion

Frites maison au paprika à l'actifry express XL

Frites sans matière grasse (blanc d'oeuf) au four WW

Gâteau au chocolat à la courgette (recette light)

Gateau au chocolat d'Emma Fontanella (Emma's Goodies)

Gâteau au fromage blanc et aux pommes

Gâteau light au chocolat sans beurre (remplacé par compote de pommes)

Hachis parmentier aux poireaux

Hérisson apéro

La pizza light, sans gluten (à base de chou fleur)

Madeleines au fromage blanc (recette allégée)

Mousse à la framboise vegan

Mousse au chocolat super légère

Mousse au chocolat vegan avec le double fouet (ou pas)

Mousseline d'asperges (companion cookéo ou pas)

Muffins light au chocolat à la courgette

Noix de Saint Jacques à la crème express

Noix de saint jacques rôties, endives poêlées, clémentine corse cyril lignac

Omelette aux oignons et aux poivrons

Pana cotta allégée au lait de coco

Pancakes aux flocons d'avoine

Pâte à tarte allégée (recette light)

Pâtes à la bolognaise et à la ratatouille

Pâtes aux champignons et noix de cajou de Laurent Mariotte dans petits plats en équilibre

Pâtes carbonara aux champignons de Paris

Pâtes et crevettes persillées, recette light

Petit train en poivrons pour crudités à tremper

Poêlée poivrons, pommes de terre, champignons

Poireauflette ou tartiflette aux poireaux

Poireaux sans matière grasse au companion (recette très light)

Poisson aux petits légumes en papillote

Pommes de terre rissolées aux herbes, au four (recette light)

Potage de légumes (carottes, tomates, poireaux) au companion

Purée de brocolis au cookéo (recette light)

Recette de daurade au four (light)

Recette de sole meunière

Recette facile du tian provençal

Recette julienne de légumes au companion (recette light)

Recette sauce légère ciboulette

Risotto carottes poireaux au cookéo (recette light)

Salade de fruits frais au sirop

Sauce allégée citron légumes pour poisson au companion ou pas

Sauce aux légumes (companion ou pas)

Sauce burger maison plus légère

Saumon bouillon thaï, riz aux petits pois de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Saumon croustillant, riz à la mangue et vinaigrette sésame oignon de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Sorbet à la mangue allégé au companion

Sorbet à la poire au companion

Soupe de légumes d'hiver de Cyril Lignac

Squelette en légumes pour Halloween

Tajine de légumes au companion

Tajine de légumes au companion (recette 2)

Tajine de légumes au potimarron au companion

tajine de légumes surgelés au companion

Tartare de Saint Jacques à la clémentine de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Tarte à la feuille de brick tomates mozzarella

Tarte à l'abricot au companion ou pas

Tarte légère aux figues fraiches

Tarte thon tomates mozzarrella

Tartelettes pommes amandes à la feuille de brick

Tian courgettes tomates oignons au four

Velouté de chou fleur cuisson vapeur (cookéo ou companion ou pas)

Velouté de potimarron aux amandes de Cyril Lignac dans tous en cuisine

Velouté de tomates fraiches au companion

Volaille cuisinée au curry, lait de noix de coco, pomme verte