750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Mes Meilleures Recettes Faciles

Menus de la semaine 12, idées repas, planning

16 Mars 2019 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Menus

Coucou, voici le planning de la semaine... Pour la deuxième semaine consécutive, je vais tenter de combattre les petits bourrelets de l'hiver... (et ça a déjà bien commencé)
- pas (trop) de grignotage (mdr)
- augmenter la quantité de légumes (en vert) et diminuer les féculents (en jaune) et les protéines animales (en rose), tout en gardant le même repas que le reste de la famille
- accentuer la pratique sportive (j'y vais d'ailleurs)

Objectif: - 4 kg

 

 

 

 

 

Samedi

Dimanche

 

 

 

 

 

Chou braisé

escalope

Fondue bourguignonne

 

 

 

 

 

Chou

Tajine

 

 

 

 

 

x

semoule

 

 

 

 

 

poulet

boeuf

Lundi

Mardi

 Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Panini jambon fromage

Saucisse lentilles

Beignets de crevettes

Œuf sur le plat pâtes

Poisson sauce chorizo

Soirée tartiflette

Semaine 12restes

Salade

Carottes

Poireaux

salade

Brunoise de légumes

Salade, champignons

 

Panini

Lentilles

Pate à beignets

pâtes

X

Pommes de terre

 

jambon

saucisse

crevettes

oeufs

Filet de merlan

lardons

 

Menus de la semaine 12, idées repas, planning
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article