recettes lights - Mes Meilleures Recettes Faciles

Brandade de poisson aux patates douces

6 Juin 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #Cookéo, #companion

Ingrédients 800 g de patates douces 400 g de poisson (genre merlan) 100 ml de lait 20 g de beurre (allégé) un filet d'huile pour le plat 2 cc de chapelure (recette maison ici) 1 c c d'origan sec 1/2 cc de 4 épices sel, poivre Cuisson des patates douces...

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Tajine de courgettes au companion

1 Juin 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Légumes, #companion, #Recettes lights, #Végétarien

Ingrédients 1 courgette coupée en quart de rondelles 1 ou 2 poivrons (pourquoi pas des surgelés) en petites lamelles 1 oignon émincé 1 boite de pulpe de tomates en dés (ou un peu de coulis de tomates) 1 cube bouillon de légumes sel, poivre, ras el hanout...

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Sauce express goût beurre blanc (version light)

20 Mai 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #sauce, #Recettes lights

Je suis une fan absolue de la sauce beurre blanc mais elle a deux gros inconvénients - il faut beaucoup de beurre (c'est donc calorique!!!) - ce n'est pas qu'elle est dure à faire, mais elle est aussi facile à rater!!! - il faut un peu de vin blanc et...

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Sauce dips (companion ou pas)

14 Avril 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #companion, #sauce

Ingrédients 300g de fromage blanc 2 échalotes persil ciboulette un demi jus de citron sel, poivre facultatif: autres herbes (aneth...) facultatif: une demi petite cuillère à café de moutarde Préparation au companion Echalote dans le mini-bol, turbo 15s...

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Moelleux au chocolat ultra light

6 Avril 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Desserts, #Chocolat, #companion, #Recettes lights

Dans le dernier magazine mon robot et moi spécial recettes légères, il y a un moelleux au chocolat. Ma recette habituelle est top, mais celle-ci est sans beurre et légère, je me devais de la tester obligatoirement!!! Première remarque, il faut utiliser...

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Sauce crème de poireaux

5 Avril 2022 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #sauce, #companion, #Légumes, #Recettes lights

Ingrédients 1 vert de poireau 1 échalote 10 brins de ciboulette 1 verre d'eau 1 cuillère à soupe de crème épaisse ou 10 cl de liquide 1 cuillère à café de fumet de poisson 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc 1 filet de jus de citron 20 g de beurre sel,...

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Gâteau light au chocolat et à la courgette à l'extra crisp ou pas

25 Septembre 2021 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Desserts, #Chocolat, #mini bol, #Extra crisp, #Légumes, #Recettes lights

La courgette remplace le beurre, voilà pourquoi on peut le qualifier de light. Aucun soucis, on ne sent pas la courgette, elle apporte juste la texture fondante et agréable. Même les enfants en mangent, c'est pour dire...!!! Mon livre: recettes à l'extra...

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Gâteau au chocolat à la courgette (recette light)

11 Août 2021 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Chocolat, #Légumes, #Desserts, #Recettes lights

J'ai refait cette recette avec des courgettes mixées au lieu de râpées, c'est encore mieux. J'ai fait le test avec Thibaud... qui déteste les courgettes... il n'a pas deviné!!! Ingrédients pour un gâteau au chocolat de 8 personnes : 200 g de chocolat...

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Confiture de prunes express au companion ou pas

28 Juillet 2021 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #companion, #fruits, #Recettes lights

Express car prête en 10 min!!! Oui, je ne vous mens pas. J'ai utilisé ce sucre (j'ai pris le violet, version gelée) et je n'en ai pas mis beaucoup (elle est donc allégée en sucre). Je ne fais jamais de grosses portions, du coup, je ne m'inquiète pas pour...

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Jardinière de légumes frais ou surgelés (cookéo ou pas)

5 Mai 2021 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Légumes, #Accompagnement, #Recettes lights, #Cookéo

La recette des wings marinés aux épices est ici (cuisson extra crisp ou autre), au grill ici Ingrédients Quantités au choix (légumes frais ou surgelés selon la saison) - 4 carottes - une dizaine de petites pommes de terre - une poignée de petits pois...