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Mes Meilleures Recettes Faciles

Articles récents

A la manière d'uneTortilla de patatas

23 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #accomoder les restes, #plat, #anti-gaspi

Ex: oignons, pommes de terre, ciboulette, oeufs C'est les vacances, y'a des restes dans le frigo... autant les accomoder ... Je fais revenir des pommes de terre (déjà cuites) dans un peu de beurre ou d'huile d'olive. J'y ajoute des haricots (cuits) et/ou...

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Poireaux sans matière grasse au companion (recette très light)

23 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Légumes, #companion, #Recettes lights

Emincer les poireaux finement Ajouter 2 cuillères d'eau selon la quantité Sel, poivre Lancer 130° vitesse 3 pour 13 min (selon quantité encore une fois). Recette idéale pour ajouter des légumes à vos recettes qui ont déjà leur lot de matière grasse: pizza,...

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pâtes aux champignons au cookéo

23 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #pâtes, #Accompagnement, #Cookéo

Voici une assiette bien gourmande, bien équilibrée et pas trop riche en calories... ça vous inspire. Ingrédients - un oignon - une gousse d'ail - 600 g de pâtes (selon la quantité que vous désirez) - 500 g de champignons (frais ou surgelés) - une cuillère...

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Pâtes et crevettes persillées, recette light

18 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #pâtes, #poisson

Ce petit repas devrait vous plaire ... je l'ai cuisiné en express ce midi sur mon lieu de travail, et d'après mes collègues, ça sentait bon... et en plus ... c'était bon!! Pour deux personnes - 1 gousse d'ail - du persil haché (à défaut, un cube ail et...

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Couscous végétarien express au cookéo (recette light)

18 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #Légumes

J'adore le couscous... mais quand on additionne les calories, bonjour l'addition... Ce que je préfère, c'est la semoule et les légumes... alors dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, basta les merguez... et bonjour le couscous végétarien... Ceci...

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Comment alléger un hamburger? Le burger light, c'est possible!

17 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #companion

Vous voulez diminuer votre apport calorique mais hors de question de faire une croix sur le hamburger... Et bien c'est possible!!! Pour info : le big mac = 510 kcal ... mais pas les meilleures. et si on ajoute les frites et le coca, on explose le compteur! Le...

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Recette de baguette complète au companion (ou pas)

17 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Boulangerie et viennoiserie, #companion

Dans l'objectif de manger sainement, le pain complet a toute sa place car il favorise la satiété et le transit intestinal ... vous aurez moins envie de grignoter! Le faire soi-même, c'est encore mieux. Pour en avoir chaque matin, je le congèle en petite...

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Tableau des calories

14 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Recettes lights, #divers

Plusieurs personnes me demandent les valeurs énergétiques des aliments ... en voici quelques unes ... LÉGUMES (pour 100g) Concombres cru 10,2 kcal Céleri branche cru 11,8 kcal Radis rouge cru 13,1 kcal Morue, salée et pochée 113 kcal Potiron cuit 13,6...

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Recette d' escalopes de poulet basquaise (light)

14 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Cookéo, #Recettes lights, #volaille

Inspirée d'une recette weight watchers... ça va devenir une de mes recettes lights fétiches je suis sûre!!! Le poulet est une des viandes les moins caloriques ... et si en plus on arrive à le cuisiner avec une sauce extra, sans crème et ajout de matière...

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courgettes tomates au cookéo (recette light)

14 Mai 2017 , Rédigé par Myli Breizh Publié dans #Cookéo, #Recettes lights, #Légumes

- deux courgettes - 4 - 5 tomates - deux oignons - 5 gousses d'ail + ail semoule - sel, poivre, herbes de Provence - huile d'olive Couper les tomates et les courgettes en lamelles (je pas jeter le jus des tomates) Mode dorer : faire revenir les oignons...

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