Menus de la semaine 44, idées repas planning octobre

Voici les idées de menus pour la semaine, je n'ai mis qu'un repas par jour, car en général je cuisine double dose pour faire deux repas avec (pas forcément deux repas à suivre vu que j'ai des boites sous vide). Deux repas le week end par contre (comme j'ai un peu plus de temps).
En couleur, je décline les légumes, féculents et protéines animales (dans la famille, certains suppriment certaines cases...)

						Samedi	Dimanche
						Cuisses de poulet épicées	Carbonade flamande
						Haricots	Carottes
						X	Frites
						poulet	boeuf
	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Plat	Chakchouka	Brochettes de crevettes	Macacheese	Calamars à la romaine	Chorizo con cachelos	Soirée burger maison	Velouté de butternut + semoule de mon enfance + restes
Légumes	Poivrons	Poireaux	Salade tomates	Julienne de légumes	Beignets de champignons	Salade tomates, poivrons	butternut
Féculents	Riz	Patate douce	Pâtes	x	Pommes de terre	Buns burger
Viande poisson ou oeuf	oeufs	crevettes	(dés de jambon)	calamars	chorizo	Steak haché ou steak veg